CERRAR
Selecciones Reader's Digest
  • Icono Guía de bienestarGuía de Bienestar
  • ¿Lo Sabías?
  • Salud
  • Familia
  • Tips
  • CBD
  • Recetas
  • Mascotas
  • Belleza
  • Tendencias
  • Eventos
    • Supermamás2025
    • Marcas de Confianza 2025
    • Foro Salud 2025
  • Edición Impresa
  • E Book
  • Shop

  • Suscripciones
  • Contacto

  • Legales
  • Política de privacidad
  • Términos y Condiciones
© D.R. 2026 READER'S DIGEST MÉXICO.
CERRAR

ÚLTIMOS ARTÍCULOS

Selecciones
Guía de bienestar

Guía práctica para cuidar tu salud con diabetes o presión alta

Jorge Razo
FEBRERO 05 , 2026
Selecciones
¿Lo Sabías?

Fobia social o timidez: cómo distinguir un rasgo de personalidad de un trastorno

Ricardo Velez
FEBRERO 05 , 2026
Selecciones
Tendencias

Guía para ver el cielo en febrero: 9 fenómenos que te dejarán sin aliento

Lilo
FEBRERO 04 , 2026
Selecciones
¿Lo Sabías?

¿Cuál es la diferencia entre el vinagre de manzana y el vinagre blanco?

Lilo
FEBRERO 04 , 2026
+52 55 5351 2416
  •  Eventos
    •  Supermamás 2025
    •  Marcas de confianza 2025
    •  Foro salud 2025
  •  Suscribirse
  •  Contacto
MENÚ
Selecciones Reader's DigestSelecciones Reader's Digest
BUSCAR
  • Icono Guía de bienestarGuía de Bienestar
  • ¿Lo Sabías?
  • Salud
  • Familia
  • Tips
  • CBD
  • Recetas
  • Mascotas
  • Belleza
  • Tendencias
  • Eventos
    • Supermamás2025
    • Marcas de Confianza 2025
    • Foro Salud 2025
  • Edición Impresa
  • E Book
  • Shop
¿Lo Sabías?

Conoce estas curiosidades de la chia y por qué deberías usarla

Eliesheva Ramos
ABRIL 06 , 2021

Es muy común escuchar que la chía trae grandes beneficios a la salud y que cada vez más gente la incorpore a sus hábitos alimenticios.


COMPARTIR
RELACIONADO
Fobia social o timidez: cómo distinguir un rasgo de personalidad de un trastorno
¿Lo Sabías?

Fobia social o timidez: cómo distinguir un rasgo de personalidad de un trastorno

Ricardo Velez
FEBRERO 05 , 2026
curiosidades de la chia
chia

¿Sabías que la semilla de chia puede absorber 10 veces su peso en agua?

Es muy común escuchar que este alimento trae grandes beneficios a la salud y que cada vez más gente la incorpore a sus hábitos alimenticios, pero es probable que existan bondades que aún no conoces de este superalimento:





  1. Provienen de la planta Salvia Hispánica, especie vegetal con gran cantidad de ácido graso
  2. Son ricas en minerales pues contienen calcio, zinc, magnesio y fósforo
  3. El 30 por ciento de una porción de chía está compuesta por fibra, el doble de lo que aporta la avena
  4. Poseen una concentración de fenoles, antioxidantes que ayudan a frenar el 70 por ciento de la actividad de los radicales libres
  5. Pueden conservarse por más de cuatro años sin perder su sabor o valor nutrimental
  6. Son una gran fuente de Omega 3, grasa saludable que es buena para las funciones del cerebro y el corazón
  7. Contiene cinco veces más cantidad de potasio que el plátano
  8. Desde el 3500 a.C. ya eran una fuente de nutrición para los aztecas y los mayas antiguos
  9. La palabra “chía” es de origen maya y significa “fuerza”
  10. Se utilizaba como moneda de intercambio y como muestra de agradecimiento se ofrendaba a los dioses en épocas de cosecha

Fuente: Nature’s Heart



chía fibra semillas superalimento
WhatsappRecibe Noticias en WhatsApp
TelegramRecibe Noticias en Telegram
Síguenos en Google NewsGoogle News


Eliesheva Ramos

Eliesheva Ramos

Como periodista tengo la misión, parafraseando al intelectual español Julio Anguita, de perturbar, de agitar el cerebro, de mover las conciencias. Para lograr esos objetivos me aferro al abecedario como otros se aferran al escapulario. Me especializo en notas de salud, bienestar, estilo de vida, gastronomía y viajes.

MÁS DEL AUTOR

Relacionado

Fobia social o timidez: cómo distinguir un rasgo de personalidad de un trastorno
¿Lo Sabías?

Fobia social o timidez: cómo distinguir un rasgo de personalidad de un trastorno

Ricardo Velez
FEBRERO 05 , 2026
¿Cuál es la diferencia entre el vinagre de manzana y el vinagre blanco?
¿Lo Sabías?

¿Cuál es la diferencia entre el vinagre de manzana y el vinagre blanco?

Lilo
FEBRERO 04 , 2026
Menos colágeno después de los 40: así ayuda la vitamina C a tus tendones, ligamentos y huesos.
¿Lo Sabías?

Menos colágeno después de los 40: así ayuda la vitamina C a tus tendones, ligamentos y huesos.

Lilo
FEBRERO 04 , 2026
Selecciones Reader's Digest
© D.R. 2026 READER'S DIGEST MÉXICO.
  • Legales
  • Política de privacidad
  • Términos y Condiciones
SÍGANOS
Las palabras 'Selecciones', 'Selecciones Reader's Digest' y 'Reader's Digest' son marcas registradas.
Design byRombhus