En la búsqueda de una vida más equilibrada y significativa, muchas personas recurren a las antiguas filosofías japonesas para encontrar inspiración y orientación.
Estas filosofías, arraigadas en la rica historia y cultura de Japón, ofrecen valiosas lecciones sobre cómo vivir de manera más consciente y en armonía con el mundo que nos rodea, además pueden ayudar a una vida más longeva y feliz.
En este artículo, exploraremos diferentes conceptos que puedes aplicar cada día para mejorar tu calidad de vida y encontrar un mayor sentido de propósito.
1. Wabi-Sabi: La Belleza de la Imperfección
Encontrarle un significado único al wabi-sabi es algo complejo, pero de acuerdo con Richard Powell, autor de Wabi Sabi Simple, esta filosofía se refiere a todo lo que es auténtico y reconoce tres realidades simples: nada es para siempre, nada está concluido y nada es perfecto. Podemos decir que ese concepto celebra la belleza de la imperfección y la transitoriedad de todas las cosas. En lugar de perseguir la perfección inalcanzable, abraza las imperfecciones y aprecia la belleza única que traen consigo. En tu vida diaria, esto significa dejar de lado las expectativas poco realistas y aprender a disfrutar de cada momento, incluso cuando las cosas no salen según lo planeado.
2. Kintsugi: La Reparación con Oro
Es el arte antiguo de reparar algo que está roto para que pueda ser utilizado nuevamente. Los fragmentos de la vasija se revuelven con oro para que la reparación sea visible; aquí no se trata de tapar lo roto, sino de verlo como una oportunidad y algo de qué estar orgullosos. Esta filosofía nos enseña que nuestras heridas y experiencias pasadas son parte de lo que nos hace hermosos y únicos. Aplicar esta filosofía en tu vida significa abrazar tus cicatrices emocionales y verlas como una fuente de fortaleza y crecimiento.
3. Ikigai: Encontrar tu Propósito en la Vida
¿Te has preguntado cuál es tu propósito en esta vida? Más allá de la actividad que realices para subsistir, ¿qué es o qué sería eso que te haría levantarte cada día con el mejor ánimo para hacerlo? El Ikigai es el concepto japonés de encontrar tu propósito en la vida, la razón por la que te levantas cada mañana. Reflexiona sobre lo que amas hacer, en qué eres bueno, lo que el mundo necesita y por lo que te pagarían.
4. Shinrin-Yoku: Baños de Bosque
El Shinrin-Yoku, o baños de bosque, es una práctica que implica sumergirse en la naturaleza y conectar profundamente con ella. Estudios han demostrado que pasar tiempo en la naturaleza reduce el estrés y mejora la salud mental. Dedica tiempo a caminar en el bosque, disfrutando de la tranquilidad y la belleza de la naturaleza para revitalizar tu mente y cuerpo.
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5. Mono-no-aware: Apreciación de lo Efímero
Es la apreciación de la belleza efímera de la vida y la naturaleza. Nos recuerda que todo en la vida es temporal y que debemos valorar cada momento. Practica la gratitud diaria y aprende a apreciar las pequeñas cosas que hacen que la vida sea hermosa.
6. Ma: Encontrar la Armonía en el Espacio
Es el concepto de encontrar la armonía en el espacio, tanto físico como mental. Simplifica tu vida eliminando lo innecesario y creando un entorno en el que puedas respirar y encontrar paz. Aprende a disfrutar del silencio y la tranquilidad en tu espacio personal.
7. Yūgen: La Profundidad y Misterio de la Belleza
Es una de las palabras más hermosas del idioma japonés. Significa literalmente lo siguiente:
“Un sentido profundo y misterioso de la belleza del universo… y la triste belleza del sufrimiento humano”.
Yūgen es la belleza que es profunda y misteriosa, más allá de lo que se puede expresar con palabras. Busca la belleza en los momentos de tranquilidad y contemplación.
8. Oubaitori: No te compares, florece a tu propio ritmo
Se escribe «桜梅桃李» en japonés. Lo interesante es que cada carácter representa individualmente una flor diferente: cerezo, albaricoque, melocotón y ciruela. Aunque todos esos árboles producen flores preciosas que maduran hasta convertirse en frutos jugosos, oubaitori celebra la singularidad de cada uno de ellos. Por tanto, ni sus flores ni sus frutos son comparables.
Es un concepto japonés que retoma esta idea y la aplica a las personas; y nos enseña que no debemos compararnos con los demás. Cada persona es única y tiene sus propios talentos y habilidades. En lugar de enfocarnos en lo que los demás tienen, debemos centrarnos en nuestras propias fortalezas y en lo que podemos lograr.
9. Kaizen: La mejora continua para el crecimiento personal
Kaizen es una filosofía de mejora continua que se originó en Japón. Esta filosofía nos enseña que siempre hay espacio para mejorar, sin importar lo bueno que seamos en algo.
Este concepto puede aplicarse a cualquier aspecto de nuestra vida, desde nuestra carrera hasta nuestras relaciones. Cuando nos comprometemos a mejorar constantemente, podemos alcanzar nuestro máximo potencial.
10. Gaman: Madurez emociona en tiempos difíciles
Es un principio que promueve la dignidad y la fortaleza emocional en momentos difíciles y extremos. Practicar Gaman implica afrontar estos momentos con tres pilares: paciencia, perseverancia y tolerancia.
Cuando enfrentamos dificultades, es importante mantener la calma y manejar nuestras emociones con madurez. Al hacerlo, inspiramos a nuestro entorno a hacer lo mismo y creamos un espacio de confianza y estabilidad. Reconocer el valor de mantenerse firme ante la adversidad nos permite superar obstáculos y alcanzar el éxito a largo plazo.
11. Shikata Ga Nai: Aceptar y dejar ir
La frase tiene dos versiones: Shikata ga nai (仕方がない=) o su otra versión Shō ga nai (しょうがない), dos dichos habituales en Japón que en traducción libre al español significaría algo así como “no puede hacerse nada al respecto” o “no hay remedio”. Es decir, por mucho que te empeñes no vas a lograr cambiar una desgracia, ‘Shikata ga nai’ es no luches contra lo que no tiene solución y aprende a pasar de pantalla.
Shikata Ga Nai el arte de aceptar lo inevitable, de rendirse y tomar las cosas como son.
Es recordarnos que las cosas no siempre están bajo control, y que debemos aprender a aceptarlo y a asumir que, igual que vienen, se van. Es una llamada a liberarnos de toda carga que nos generan las situaciones que no podemos controlar es decir: Aceptar y dejar ir.
Con información de Bioguía, Harmonia.la, Rincón de Psicología
