Existen hierbas y aceites que pueden añadirse a un relajante baño caliente, infusiones calmantes y alimentos sosegadores. Para esos momentos de ansiedad, te compartimos seis exitosas afirmaciones que disminuirán y alejarán toda tu ansiedad.
Las 6 afirmaciones para liberar la ansiedad
Si se repite con una afirmación, creerá en ella. Ésta es una herramienta para hacer frente a a situaciones retadoras. Pruebe con los pensamientos que siguen o invente otros.1
1. Al conocer extraños:
“Es una buena ocasión para conocer a alguien que me era extraño.”
2. Al comenzar un nuevo trabajo:
“Soy capaz de hacer este trabajo, y tengo las capacidades que me permitirán alcanzar el éxito.”
3. Al enfrentar un reto:
“No importa si los otros piensan que me equivoco, mientras juzgue lo mejor que pueda y diga lo que pienso en realidad.”
4. Al enfrentar contratiempos:
“Ya he superado obstáculos como éste en el pasado, y puedo volver a hacerlo.”
5. Al presentarse en público:
“Tengo algo importante que decir, y todos en este lugar desean escucharlo.”
6. Al enfrentar el rechazo:
“Se me ha dado la oportunidad de probar otras opciones y seguir un rumbo diferente. Estoy preparado para nuevos retos.”
Ponlos en práctica y coméntanos qué sentiste al aplicarlos en estas seis diferentes etapas de nuestra vida diaria.
Fuente: “1001 remedios caseros”, Selecciones (2006)
Guía de Bienestar
