Las características de los individuos emocionalmente fuertes no tienen nada que ver con ser rígidos, inflexibles o inclinados a imponer su voluntad a los demás. Por el contrario. La resistencia y el autocontrol son las principales formas en que se demuestra la fortaleza emocional en lugar de usar acciones contundentes.
Todas las características de las personas emocionalmente fuertes están por lo tanto ligadas a las ideas de equilibrio y moderación.
Ahora bien, el autocontrol es la palabra clave. Esto no tiene nada que ver con reprimir nuestros sentimientos; más bien, tiene que ver con poder procesarlos para que no se desborden y nos hagan actuar de manera dañina para nosotros mismos o para los demás.
Los rasgos de las personas emocionalmente fuertes nos hablan de autocontrol. Estos son algunas características.
1. Evitan llamar la atención
La autovalidación es una de las características de las personas emocionalmente fuertes. Esto quiere decir que no dependen de la opinión de los demás para pensar o sentir que lo suyo es válido o adecuado. Siguen su propio criterio.
2. La reafirmación
Esta característica está estrechamente relacionada con el punto anterior. Pu es uno de los aspectos de la fortaleza emocional es la capacidad de afrontar el rechazo y procesarlo sin causar daño, dejar marcas o condicionar nuestras acciones.
Es cierto que a todos nos duele el rechazo de los demás. Sin embargo, cuando este rechazo genera un miedo excesivo, terminamos diciendo “sí” cuando queríamos decir “no”, por temor a ser excluidos o cuestionados. La fuerza emocional se presenta cuando enfrentamos ese miedo y lo manejamos de manera adecuada.
3. Hacen lo que desean
Una persona emocionalmente fuerte es capaz de decidir qué desea, después de un proceso de reflexión. También tiene la voluntad suficiente como para ir tras ello y no cejar en su empeño por lograrlo.
4. No buscan perjudicar a los demás
El deseo de dañar a otros solo nace cuando dentro de nosotros hay algo que está desestructurado o mal resuelto. Los seres humanos, en todas las circunstancias, necesitamos de los demás. Somos seres interdependientes.
Una persona saludable emocionalmente sabe esto y por eso ve a los otros como iguales. Los respeta y los valora, tanto como desea ser valorado y respetado. Sabe que la cooperación y la comprensión son vías para llegar a una vida más plena.
5. Son selectivas con las personas
Una persona emocionalmente fuerte es selectivas con las personas que deja entrar a su vida. Sabe que no se le puede abrir las puertas del corazón, de par en par, a todo el mundo.
También comprende que una parte del bienestar depende de la calidad de relaciones que establezca con los demás. Por eso rechaza los vínculos abusivos, conflictivos o desgastantes.
6. No temen al cambio
No tenerle miedo al cambio es una señal inequívoca de fortaleza emocional.
Cuando nos percibimos como personas emocionalmente fuertes, se aviva el deseo de explorar, de cambiar. Por eso buscamos nuevas experiencias. Lo nuevo siempre genera algo de temor, pero también es la única forma de avanzar en muchos momentos de la vida.
7. No son influenciables
Alguien que es fuerte emocionalmente cuestiona la información que recibe. Antes de aceptarla, la digiere y la evalúa. Le tiene sin cuidado seguir tendencias o aferrarse a las modas, físicas o mentales, del momento.
Esto, por supuesto, exige suficiente confianza en uno mismo. Pero, sobre todo, exige comprender que cada uno de nosotros, y solo cada uno de nosotros, sabe lo que es bueno para sí mismo.
Estos son solo algunos rasgos de las personas emocionalmente fuertes. Una manera didáctica de ilustrar una realidad que es mucho más compleja. Lo importante no es si cumples o no con estas características, sino que tomes esta información como punto de referencia para cuestionarte positivamente.
Te puede interesar leer: Los 7 tipos de inteligencias, ¿a cuál de ellas perteneces?
Ser emocionalmente fuerte significa tener la capacidad de afrontar y superar los desafíos emocionales de manera saludable y resiliente. Implica tener un buen control de las emociones, la capacidad de adaptarse a las circunstancias y mantener una mentalidad positiva incluso en momentos difíciles.
Con información de la Mente es Maravillosa
