La piña es una fruta deliciosa y refrescante, pero lo que muchos no saben es que su cáscara, que generalmente desechamos, esconde un tesoro de propiedades beneficiosas para la salud. Combinada con canela, esta cáscara se convierte en una poderosa bebida natural que te ayudará a mejorar tu salud y bienestar en general.
Un dúo poderoso para tu digestión:
El té de cáscara de piña y canela es una bebida natural con una gran variedad de beneficios para la salud. Es rica en antioxidantes, enzimas y compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico, aumentar la energía y combatir diversas enfermedades.
- La cáscara de piña es rica en bromelina, una enzima digestiva que descompone las proteínas de manera más eficiente, facilitando su absorción en el intestino delgado.
- La canela posee propiedades antiespasmódicas que combaten los gases y la indigestión.
Aunque si quieres potencializar aún más la bebida puedes agregarle jengibre
Refuerza tu sistema inmunológico:
- Ambos ingredientes son ricos en antioxidantes, compuestos que combaten los radicales libres, previniendo el daño celular y fortaleciendo el sistema inmunológico.
- La vitamina C presente en la piña también contribuye a este efecto protector.
Combate la inflamación:
- La bromelina de la cáscara de piña y los compuestos antiinflamatorios de la canela trabajan en conjunto para reducir la inflamación en el cuerpo.
- Esto puede ayudar a aliviar diversas afecciones como la artritis, la tendinitis y el dolor muscular.
Cuida tu corazón:
El té hecho a partir de la cáscara de piña y canela posee propiedades para bajar los niveles de colesterol LDL y triglicéridos en la sangre por la acción de la bromelina y la fibra, por lo tanto se reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
Favorece la pérdida de peso
La mezcla de la enzima bromelina, la fibra y las propiedades que actúan como diurético en este té podrían contribuir a la remoción de sustancias tóxicas presentes en nuestro organismo, la reducción de la hinchazón abdominal y el incremento del sentir de saciedad. Consecuentemente, se propicia una pérdida de peso de manera completamente natural.
Receta para preparar tu té:
Ingredientes:
- Cáscara de 1 piña
- 2 rajas de canela
- 1 litro de agua
- 1 trozo de jengibre fresco (opcional)
- Miel al gusto (opcional)
Preparación:
- Lava bien la cáscara de la piña y déjala en remojo con agua y unas gotas de desinfectante para verduras durante 15-20 minutos.
- En una olla, coloca la cáscara de piña, la canela, el jengibre (si lo deseas) y el agua.
- Lleva a ebullición y luego reduce el fuego a bajo. Deja hervir a fuego lento durante 10-15 minutos.
- Apaga el fuego, tapa la olla y deja reposar durante 10 minutos más.
- Cuela el té y sirve en una taza. Puedes agregar miel al gusto para endulzar.
Recomendaciones:
- Se recomienda beber una o dos tazas de té al día, preferiblemente en ayunas o después de las comidas.
- Puedes consumir este té de 3 a 4 días a la semana, intercalando días de descanso.
- Para obtener mejores resultados para adelgazar, combina el consumo de este té con una dieta balanceada y ejercicio físico regular.
Este infusión no tiene propiedades milagrosas y los resultados que se obtengan pueden diferir en cada individuo. Si se tiene algún historial médico previo, se debe preguntar al médico antes de tomarlo.
Con información del Debate y El Financiero
Guía de Bienestar
