Debería ser una obligación comer verduras diario
Recomendamos que todos los días agregues a tu comida una porción de lechuga por sus propiedades ricas en potasio, calcio, sodio, magnesio y hierro, sobre todo a las personas con problema de nervios, anemia e insomnio.
Ingredientes:
8 Hojas de Lechuga
2 Manzanas amarillas, picadas en cuadritos
2 Zanahorias
2 Ramas de apio, picadas en cuadritos
4 Rebanadas de Piña en almíbar, picadas en cuadritas
Nuez picada y la puedes pasar por el comal para dorarla un poquito.
Preparación:
Lavar y a desinfectar la lechuga, las manzanas, las zanahorias y el apio. Después pelamos las zanahorias y las rayamos
Poner una cama de lechuga en un platón, después agregamos las manzanas, la piña, la zanahoria y el apio, revolvemos todo muy bien y por último espolvoreamos la nuez. La puedes acompañar con el aderezo de tu preferencia pero nosotros te recomendamos un de aderezo de mostaza.
Guía de Bienestar
