Sentir molestia o irritación en la garganta es algo común, especialmente durante los cambios de estación o cuando las defensas bajan. Si bien el dolor de garganta suele desaparecer por sí solo en cuestión de días, existen remedios naturales que pueden ayudarte a aliviar las molestias y acelerar la recuperación.
En este artículo, te presentamos los 5 mejores tés para combatir el dolor de garganta:
- Té de manzanilla: Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir la hinchazón y calmar la irritación, facilitando la deglución. Además, estimula el sistema inmunológico.
- Té de saúco: Popular en Europa para tratar resfriados, esta infusión rica en vitaminas y minerales ayuda a aliviar la fiebre, la congestión y el dolor de garganta.
- Té verde: Con alto contenido en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, combate la fiebre, la congestión nasal y el dolor de garganta.
- Té de regaliz: Según estudios, esta infusión combinada con otras hierbas alivia el dolor, la picazón y la irritación gracias a sus propiedades antibacterianas y antivirales.
- Té de menta: Posee propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a calmar el dolor de garganta y combatir los síntomas de la gripe.
Endulza tus infusiones con miel:
La miel no solo aporta sabor, sino que también ayuda a hidratar los tejidos irritados y es un remedio casero ideal para mejorar el dolor de garganta. Se recomienda elegir miel pura por sus propiedades antibacterianas.
Consejos adicionales para aliviar el dolor de garganta:
- Descansa lo suficiente.
- Evita la cafeína y el alcohol.
- Haz gárgaras con agua salada.
- Humidifica el ambiente en el que te encuentres.
- Evita los agentes irritantes como el humo y los productos de limpieza.
Recuerda que si el dolor de garganta persiste o se intensifica, es importante consultar con un médico para descartar otras afecciones y recibir el tratamiento adecuado.
¡Disfruta de estas infusiones y alivia tu dolor de garganta de forma natural!
Con información de Vidae
Guía de Bienestar
