Esta milenaria técnica, que está avalada científicamente, se ha adaptado a los tiempos modernos y puede ayudarte a recuperar la figura.
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Desde hace más de dos años en la ciudad de Santiago de Chile decenas de personas han recurrido de manera exitosa a la autohipnosis para deshacerse de los kilos de más.
Esta alternativa ya se encuentra en México mediante una plataforma de e-learning creada por el psicólogo clínico e hipnoterapeuta José Luis Rojas.
La hipnosis es una técnica terapéutica confiable y con un amplio respaldo científico con la que se puede tratar los más diversos problemas con eficacia y tranquilidad.
“La hipnosis tiene más de cinco mil años pero está muy manoseada, pues las personas que se dedican a la hipnosis de espectáculo han dañado su reputación, pero es una técnica científica demostrada al cien por ciento” explica Rojas, fundador de la Asociación Chilena de Comunidades Terapéuticas.
La hipnosis es un estado de relajación profunda focalizado cercano al sueño pero que no es sueño. “La gente no se duerme jamás, lo que sucede es que cuando el especialista da la instrucción dice duerme para que el cerebro sepa que tiene que relajarse, pues si dice hipnotízate no queda claro” precisa José Luis Rojas.
La habilidad de entrar en trance es del paciente y no del terapeuta, ya que la facilidad para entrar en este estado depende de circuitos neuronales.
“Quien tiene la habilidad de entrar en trance es la persona, nadie tiene el poder de hipnotizar a otro, y ahí es donde radica la confusión. La gente que hace hipnosis de espectáculo lo vende como que tiene un don, un poder, pero eso es falso. Lo que uno hace es guiar a la persona para que entre en trance” dice.
Sobre su efectividad, el psicólogo explica que precisamente por ser autohipnosis la inducción al trance puede ser presencial o mediante un audio.
El trance hipnótico
Cuando estás despierto te hallas en un estado beta, si te relajas pasas al alfa, si te relajas aún más entras al zeta, donde se medita. Después viene el sueño que es el estado delta, pero entre el zeta y el delta se ubica el trance hipnótico, el cual es absolutamente verificable en un electroencefalograma.
“En ese trance es posible modificar creencias y paradigmas, y no sólo para la pérdida de peso, sino también para problemas como tabaquismo, fobias y pánico escénico” explica a Selecciones José Luis Rojas, quien se especializó en hipnosis en el Instituto Superior de Hipnosis y Comunicación no Verbal de Roma, Italia.
En ese estado accedes a la parte inconsciente del cerebro, que es más o menos del 90 por ciento. “El inconsciente no reclama, ni se queja ni critica, sólo obedece, por lo tanto si uno le dice cien mil veces que tal cosa es de cierta manera, el inconsciente creerá que es de esa manera”.
Esta aplicación, disponible para Android y Apple, le enseña al paciente a comer de manera adecuada, a manejar la ansiedad y trata la adicción a los carbohidratos entre otras temáticas.
“Me interesa que la gente sepa que tiene una herramienta en sus manos que puede mejorar su vida” puntualiza José Luis Rojas.
El programa tiene una duración de 63 días. “El ser humano necesita 21 días para modificar un hábito y cuando este número se triplica, se vuelve ley a nivel inconsciente. Luego de esos 63 días, la persona usará audios de reforzamiento” señala el especialista.
En el mundo el sobrepeso y la obesidad son un grave problema de salud. En 2014 más de 1900 millones de adultos de 18 o más años tenían sobrepeso, de los cuales, más de 600 millones eran obesos.
Entre 1980 y 2014 la prevalencia mundial de la obesidad se ha duplicado. En México el sobrepeso y la obesidad se han acrecentado por malos hábitos alimenticios, estrés y ansiedad, que desencadenan enfermedades cardiovasculares, como hipertensión y diabetes.
México ocupa el segundo lugar de los países con mayor índice de obesidad en su población con 30 por ciento, superado sólo por Estados Unidos, con 33.8. También tiene el cuarto lugar en obesidad infantil y el décimo en diabetes mellitus.
El psicólogo José Luis Rojas, quien suma 25 años de trabajo con adicciones, conoce el proceso del sobrepeso y la obesidad, donde se cumplen ampliamente los mismos criterios diagnósticos de las adicciones, en este caso, con la comida. El especialista señala que las personas con sobrepeso u obesidad son adictos alimentos ricos en carbohidratos.
La aplicación se descarga de manera gratuita a través del celular. Cuenta con una autoevaluación de trance y algunos audios de autohipnosis gratis para el público en general. La persona puede autoevaluarse y luego comprarla.
Una vez adquirida la app inician las nueve semanas de tratamiento, que considera cada uno de los temas que ayudarán a la persona a dejar atrás su sobrepeso, y lo más importante, sin el clásico y temido efecto rebote, pues se trabaja especialmente ese aspecto.
