Las festividades navideñas son un tiempo de celebración y alegría, pero también traen consigo un aumento en los ataques cardíacos. Según estudios, la tasa más alta de mortalidad por ataques cardíacos se registra durante las vacaciones. En este artículo, exploraremos qué es el “corazón festivo”, sus síntomas y cómo protegerte a ti y a tus seres queridos en esta época del año.
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¿Qué es el “corazón festivo”?
El síndrome del corazón festivo se refiere a las complicaciones cardíacas que pueden surgir debido a excesos durante las fiestas, como el consumo elevado de alcohol y alimentos salados. Este fenómeno fue identificado por primera vez en 1978 por el Dr. Phillip Ettinger, quien relacionó el consumo excesivo de alcohol con arritmias en personas sanas.
Datos importantes
- Un estudio del International Journal of Cardiology reveló que la mortalidad cardíaca es más alta en Navidad y Año Nuevo.
- La American Heart Association (AHA) informa que más personas mueren de ataques cardíacos durante la última semana de diciembre que en cualquier otro momento del año.
Síntomas del síndrome del corazón festivo
Los síntomas del “corazón festivo” pueden incluir:
- Irregularidades en los latidos del corazón
- Dificultad para respirar
- Dolor en el pecho
- Sensación de aceleración del corazón
- Aumento de la ansiedad
El Dr. Puja Uppal, médico de familia, advierte que durante la fibrilación auricular, el corazón no bombea adecuadamente, lo que puede causar una falta de oxígeno en el cuerpo y generar ansiedad.
¿Qué hacer si sientes síntomas?
Si experimentas alguno de los síntomas mencionados, es crucial buscar atención médica de inmediato. Los signos que requieren atención urgente incluyen:
- Dolor en el pecho
- Dificultad para respirar
- Dolor en la mandíbula o el cuello
- Náuseas
- Dolor en el brazo o el hombro
El Dr. Gregory Jantz enfatiza la importancia de no posponer la búsqueda de ayuda médica, incluso si eso significa dejar de lado las festividades.
Relación entre el alcohol y el corazón festivo
El consumo excesivo de alcohol puede alterar la función cardíaca y llevar a cambios celulares que afectan la salud del corazón. Sin embargo, el “síndrome del corazón festivo” no se limita al alcohol; también puede ser desencadenado por:
- Bebidas energéticas
- Cafeína
- Uso de drogas recreativas
El estrés y su impacto en la salud cardíaca
El estrés durante la temporada navideña puede afectar negativamente la salud cardiovascular. La Dra. Jayne Morgan recomienda:
- Cuidar de ti mismo durante las festividades.
- Celebrar con moderación.
- Dedicar tiempo a tu bienestar para evitar problemas de salud.
Prevención del síndrome del corazón festivo
Para prevenir el “corazón festivo”, sigue estos consejos:
- Mantente al día con tus medicamentos. Si tienes condiciones como apnea del sueño, asegúrate de llevar tus tratamientos contigo.
- Practica la moderación. La “Regla de las Mitades” sugiere reducir el consumo a la mitad: una copa de vino en lugar de dos, o un cóctel sin alcohol alternando con bebidas alcohólicas.
- Hidrátate adecuadamente. La deshidratación puede aumentar el riesgo de complicaciones cardíacas, así que asegúrate de beber suficiente agua.
- Mantente activo. Evita una vida sedentaria durante las vacaciones; el ejercicio ayuda a reducir el estrés y mantener el corazón saludable.
Conclusión
Las fiestas navideñas deben ser un tiempo de alegría, no de riesgo para la salud. Con un poco de atención y moderación, puedes disfrutar de esta temporada mientras proteges tu corazón. Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y buscar ayuda médica si es necesario. ¡Celebra con responsabilidad y cuida de ti y de tus seres queridos!
Tomado de rd.com The Most Heart Attacks Happen on This One Day of the Year—Doctors List Ways to Prevent ‘Holiday Heart’
