“En la actualidad, las investigaciones revelan que el cerebro es capaz de reinventarse a sí mismo. Podemos, literalmente, cambiar nuestra mente y mejorar nuestra memoria”. Dr. David Perlmutter
Mito 1: Nuestra capacidad para recordar disminuye con la edad
La verdad: El cerebro más viejo pierde algo de agilidad, pero no cede nada en capacidad.
Recordar un complicado conjunto de instrucciones o una larga lista de palabras requerirá más tiempo y repetición, pero si nos esforzamos, vamos a retener la información tan bien como una persona más joven, o mejor.
Mito 2: Los recuerdos son fotocopias precisas de información o de eventos
La verdad: Más que almacenarse, los recuerdos se recrean cada vez que los evocamos.
Viven en redes complejas de senderos de neuronas por todo el cerebro. Cuando memorizamos algo, estamos ‘instalando caminos’ a lo largo de un rastro de memoria único. Y al igual que un camino en el bosque, cuanto más lo recorremos, con mayor firmeza se establece y más fácil es volver sobre nuestros pasos.
Mito 3: Nuestros cerebros son menos agudos a partir de los 40 años
La verdad: La agilidad mental —aunque no la capacidad— comienza a disminuir alrededor de los 24 años.
Cuanto mayores somos, más tenemos que trabajar para mantener nuestras mentes funcionando a un ritmo acelerado.
¡¿Quién lo hubiera pensado?!
Las personas intelectualmente curiosas son más resistentes al desgaste mental. Ellas tienen lo que los científicos denominan ‘reserva cognitiva’.
Esto significa que tienen más neuronas y dendritas que otros, por lo que, si en algún momento sus cerebros sufren algún daño debido a una enfermedad como el Alzheimer, es probable que puedan funcionar bien por un periodo de tiempo más prolongado.
Extracto del libro ‘Cómo entrenar su mente. Guía para mantener su memoria y a su cerebro en forma de por vida’, editado por Selecciones Reader’s Digest.
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