Los pies cansados son una forma de fatiga neuromuscular de muy diversos orígenes, aunque sin consecuencias graves la mayoría de las veces. Su tratamiento supone el restablecimiento de la tensión y la energía muscular.
Descripción y etiología
Los pies cansados se caracterizan por presentar una coloración rojiza y una relativa hinchazón. La sensación es de dolorimiento y continua fatiga. El origen de esta fatiga se dede a:
- Pérdida de nutrientes, sales minerales y oxígeno por esfuerzo intenso y prolongado.
- La acumulación de ácido láctico a consecuencia de un esfuerzo intenso y prolongado.
- Dificultades de circulación sanguínea por permanencia prolongada de pie o a altas presiones
- Calzados demasiado apretado o muy gastado que impide una buena ventilación
Tratamientos alternativos para revivir tus pies cansados
Fitoterapia
- Castaño de indias, corteza, hojas y semillas (Aesculus hippocastanum L.)
Propiedades: Acción tonificante de las venas, reductora de la inflamación, drenante y astringente.
Preparación y uso: Decocción: 30-50 g/litro.
Tomar de 250 a 500 mililitros al día.
Infusión: 30 g/litro, infundir 10 minutos, tomar de dos a tres tazas diarias.
- Hiedra, hojas y tallo (Hedera helix L.)
Propiedades: Ación vasoconstrictora, antifúngica, antibacteriana y lipolítica.
Preparación y uso: Deccoción (uso externo): 200 g/litro, aplicada en forma de compresas en las piernas.
Masaje y automasaje
Friccionaremos los pies con las dos manos, haremos manipulaciones de amasamiento digital en el dorso del pie, alternando con frotaciones, siempre en dirección al corazón.
Realizaremos presiones con las dos manos aplastando suavemente y relajando de este modo de musculatura del pie.
El aceite de romero tiene propiedades muy relajantes y se suele emplear para masajear los pies.
Hidroterapia
Los baños de pies (pediluvios) calientes con sales de baño o los baños alternantes de pies serán las técnicas más utilizadas. Un masaje de los pies complementará el tratamiento.
Tratamiento convencional
Baños de pies en agua salada y masajes de relajación y flexibilización.
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Fuente: Salud Integral. Enciclopedia Familiar de las Medicinas Alternativas. Editorial ECISA.
Guía de Bienestar
