Despídete de las uñas débiles y quebradizas con estás técnicas que cualquiera puede aplicar.
No las mojes
Exponer tus uñas al agua excesivamente puede debilitarlas. Con la sobre hidratación las capas de las uñas se expanden cuando absorben el agua, cuando se evapora la humedad, se contraen; dejándolas notablemente endebles y propensas a pelarse.
Por eso te recomendamos utilizar guantes cuando laves los trastes así como reducir el tiempo que pasas en la ducha y la piscina.
Límalas
Como limes tus uñas puede hacer que se rompan. “Limar en una sola dirección, levantando la lima cada vez que regreses al inicio es el mejor método para evitar que se rompan,” dice Jin Soon Choi.
“Lo más importante es elegir la lima correcta.” “Si usas una muy dura puede hacer que se rompan, pero si utilizas una delgada, puedes limar de ida y vuelta sin causar que se rompan”.
Mantenlas libres de químicos
Advertencia: no te va a gustar lo que vas a leer.
Muchos de tus esmaltes preferidos, acrílicos y removedores están llenos de químicos que pueden debilitar tus uñas, secarlas y adelgazarlas. ¿Cómo fortalecerlas? Es bueno evitar esmaltes de gel, pegamento de uñas acrílicas, acetona o removedores a todo costo. “Evita los irritantes químicos, tus uñas se pueden dañar” dice Dr. Jaber.
Si no puedes evitar pintártelas usa esmaltes no tóxicos y removedores libres de acetona que no lastimarás tus uñas ni las harán perder sus aceites naturales.
No olvides las cutículas
Aunque tu manicurista puede opinar lo contrario, cortar las cutículas no es necesario, de acuerdo con Choi. De hecho las cutículas son parte de tu piel y sirven como barrera protectora para las uñas.
“Cuando te cortas las cutículas se puede ver genial pero se empezará a pelar con el paso de los días”, advierte. Puede ocasionar infecciones, arrugas o líneas blancas. Si no te gusta ver tus cutículas simplemente hazlas para atrás con un palo de naranja y solo corta las uñas.
Para mantenerlas saludables, asegúrate de hidratarlas con una crema para manos.
Dale un descanso al esmalte
Muchos de nosotros queremos que nuestro esmalte dure por el mayor tiempo posible, así como retocamos el color del cabello cada tanto. Tener esmalte en las uñas durante demasiado tiempo daña en gran medida su fuerza y salud en general, advierte el Dr. Jaber.
Hasta el mejor y más seguro de los esmaltes puede dejar tus uñas quebradizas, delgadas y secas si lo dejas por mucho tiempo. En su lugar, deja el esmalte por cinco días, quítalo y déjalas libres por los mismo días antes de pintarlas de nuevo.
Mantén una dieta saludable
Una de las claves para mantener unas uñas fuertes es mantener una dieta saludable. Los alimentos tales como los arándanos están llenos de antioxidantes y ayudan a proteger las células de tu cuerpo de los radicales libres, mientras que los vegetales de hojas verdes proveen hierro para fortalecer tus uñas.
Las almendras ricas en magnesio son excelentes para disimular las líneas verticales de las uñas. Cualquier deficiencia nutricional podrá afectar directamente tus uñas así que como alimentos variados como frutas, vegetales y granos enteros.
Hazlo en casa
Si parece que tus uñas necesitan cuidado extra, haz un tratamiento en casa. Así como algunas veces tu cara necesita hidratación extrema, también tus uñas.
Erica Marton, manicurista de celebridades, nos da un consejo para las uñas amarillas: haz una pasta de jugo de limón con bicarbonato de sodio y déjala en tus uñas por 15 minutos para remover las manchas. Si tus cutículas están muy secas es recomendable frotarlas con aceite de oliva o de coco.
Corta tus uñas
Por mucho que te guste el aspecto de las uñas largas y estilizadas, es mejor evitar que crezcan demasiado si quieres fortalecerlas. “Mantener las uñas cortas, a su tamaño natural es la mejor manera de evitar que se rompan” dice Dr. Jaber. Es menos probable que se rompan las uñas cortas en tu día a día. Como consejo extra, es más fácil mantener su aspecto si están cortas.
Ve al dermatólogo
Si tu uñas siguen quebradizas y débiles sin importar lo que hagas, tal vez sea mejor ir con un experto. “Si ninguno de estos métodos surte efecto entonces es mejor ir con el dermatólogo, probablemente te prescriba Genadur o Nuvail unos esmaltes que pueden ayudar a fortalecer las uñas”.
Tomado de thehealthy.com 9 Easy Ways to Grow Strong, Beautiful Nails
