Usar hilo dental es importante para tu higiene dental. Aquí te decimos varias maneras recomendadas por dentistas para hacerlo, más los pros y contras de cada tipo de hilo dental para limpiar tus dientes.
Por qué deberías usar hilo dental todos los días
Nos toma una cantidad tremenda de tiempo en el día de uno, pero por alguna razón, muchas personas no están utilizando hilo dental como deberían. De hecho, un estudio en el 2018 publicado en The Journal of Periodontology concluyó que solo un tercio de los adultos en Estados Unidos utiliza hilo dental a diario.
El hecho de usar una cuerda dental delgada para eliminar comida y placa de entre tus dientes es esencial en la lucha contra la acumulación de placa, decadencia dental, y enfermedades de encías.
Por su parte, los fabricantes de productos de higiene dental están ansiosos en ayudar al público para hacer el uso de hilo dental más fácil y accesible que nunca.
Ya pasaron los días donde tu única opción era un carrete de filamento. Hoy tienes una abundancia de opciones, desde palillos de hilo dental a irrigadores dentales, y vienen en todos los colores, formas, y tamaños.
“No existe reemplazo para el hilo dental ya que ningún cepillo de dientes es completamente efectivo en limpiar las grietas propensas a bacterias entre los dientes”, dice Greg Gelfand, DDS, quien radica en Nueva York.
”Idealmente, deberías usar hilo dental tras cada comida, pero siendo realistas, usarlo al menos una vez al día, especialmente antes de ir a la cama es de mucha ayuda para mantener una buena salud oral”.
Pero ¿cuál de estas opciones es la adecuada para los dentistas? En muchos casos, es una cuestión de preferencias personales, pero los doctores con quienes hablamos tienen opiniones claras sobre el tema.
Carrete de hilo dental
Cuando se presentó por primera vez en 1800, el hilo dental estaba formado por fibras de seda enrolladas para crear un trozo largo, según a la Asociación Dental Americana (ADA). Ahora, como sea, está hecho típicamente de filamentos de nylon o monofilamentos de plástico.
A pesar de estar tan cerca del producto “original” como estamos en el 2020, los dentistas no están enamorados con esta opción de hilo dental comparado con los tipos más nuevos.
“Siempre digo, la mejor herramienta de hilo dental es el que usas. Desde una pregunta de ‘efectividad’, todos son comparablemente efectivos”, dice Chad Evans, DDS.
“Aliento a mis pacientes a encontrar la herramienta que les funcione mejor, y que se apeguen a ello”. Aún así, él encuentra al hilo convencional la forma menos conveniente de hilo dental y la que consume más tiempo, pero no sin sus beneficios.
“Te da un espacio limpio de hilo para cada espacio próximo”, dice el Dr. Evans. “Eso te permite usar un trozo de hilo dental fresco y limpio entre cada diente”.
Palillo dental
A través de la junta, todos los dentistas con quienes hablamos se expresan muy bien de los palillos dentales. Suelen ser un favorito por su conveniencia, uso rápido, y efectividad en quitar la suciedad entre los dientes.
Los palillos dentales son implementos de plástico fáciles de sujetar que tienen un trozo de hilo dental preinstalado. El otro extremo suele tener forma de punta para usarse como palillo, para quitar trozos más grandes de comida de entre los dientes.
Al ser de un solo uso, son fáciles de mantener en el bolso, coche, maleta de gimnasio o cualquier sitio donde podías necesitar usarlo. “La negativa es que estás utilizando el mismo trozo de hilo para limpiar entre cada diente”, dice el Dr. Evans. “Eso podría reducir la efectividad ya que el hilo se cubre con suciedad o bacterias”.
Hilo de agua
Si eres el tipo de persona a quien le gusta la elegancia de los aparatos tecnológicos, entonces un irrigador dental podría ser lo más atractivo.
“El hilo de agua te permite llenar la reserva con agua o tu elección de enjuague bucal”, dice el Dr. Evans. “Aliento a los pacientes a usar un enjuague bucal con flúor en la reserva del hilo de agua, esencialmente permitiéndole rociar flúor en los espacios próximos entre los dientes”.
Explica que esta área no suele recibir mucho flúor cuando solamente cepillas, haciéndola propensa a decaer. “El único inconveniente es que el flujo del agua podría no ser lo suficientemente fuerte para remover toda la suciedad cada vez”, dice.
La resolución
Ultimadamente, realmente no importa cual de estas herramientas uses, siempre y cuando lo hagas. Y recuerda que la parte más importante es limpiar tus dientes, no simplemente realizar la acción para poder tachar una cosa más de tu lista de pendientes.
De hecho, el Dr. Gelfand dice que puede saber inmediatamente si un paciente usa hilo dental o no, ese es el impacto que tiene en tu salud oral. “El método del uso de hilo dental con el que estés más cómodo es con el que será más fácil que te comprometas, así que no hay un estándar de oro para las herramientas de hilo dental”, dice.
Tomado de thehealthy.com Should You Use a Floss Pick or Regular Floss? What Dentists Recommend
